THỰC PHẨM TRỊ BỆNH “VĂN PHÒNG”

01-01-1970

Những người thường xuyên mất ngủ nên ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi và phốt pho vì 2 loại khoáng chất này rất tốt cho việc ổn định hoạt động của hệ thần kinh.

Nhảy 20 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh xương khớp hơn là tập chạy hay đi bộ, đây là báo cáo của một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Health Promotion của Mỹ.

01-01-1970

Trong nghiên cứu này, 60 phụ nữ tiền mãn kinh, ở độ tuổi từ 25 đến 50, đã tăng 0,5 mật độ khoáng xương ở xương hông của họ sau 4 tháng chỉ bằng cách nhảy 20 cái chia thành 2 lượt mỗi ngày và có những quãng nghỉ ngắn (30 giây) giữa mỗi bước nhảy. 

KEM DƯỠNG ẨM ĐÊM CHỈ HẤP THU TỐT NHẤT VÀO BAN ĐÊM

01-01-1970

Dùng kem dưỡng ẩm da mặt ban đêm là một thói quen tốt giúp da có đủ độ ẩm, cung cấp dưỡng chất để da thêm phần rạng rỡ vào sáng hôm sau. Để tăng hiệu quả chăm sóc da của các loại kem dưỡng da, dưỡng ẩm ban đêm, bạn cần lưu ý:

QUẢ VIẾT QUẤT GIÚP HÓA GIẢI CHẤT BÉO

01-01-1970

Ăn quả việt quất có thể giúp giảm thiểu các tác hại do một chế độ ăn uống nhiều chất béo gây ra như làm tăng huyết áp và thúc đẩy viêm sưng.